おいしく食べて、おいしく痩せたい

1ヵ月に一度の更新になってしまいました。
ダイエットは少しずつ続けています。
また、水中エアロビクスをはじめました。
週に２回の１０回コースです。なかなかおもしろい。
ビリーも気が向いたらやってます。
食事のほうも、基本は昼にダイエット食だけど、これも気が向いたときにやってます。

少しずつだけど、ウエストが減ってきてるんだよー。
時間かかると思うけど、ストレスためずにコツコツとやっていきまーす。

今、気になってるのをちょっとご紹介。

サンベネデット(SanBenedetto) スパークリングウォーター 1500ml*6本
炭酸水なんですが、なんだかおいしいと評判のようなのです。私は家の水道に還元水の機械をくっつけていて、それを毎日飲んでるのですが、この炭酸水もちよっと興味があるんですよねー。

でも今、胃が悪いから刺激物はちょっと…。
元気になったらためしてみようかな。

体重が変動しなくなりましたー。
この暑さじゃビリーやってもクタクタ…。
こうなったら食事制限しかないわ！

今までを飲んでいたけど、誘惑に負けて牛乳以外のものも買って食べちゃってた！
これじゃ、痩せないどころか、ますます脂肪も増えるし、肝臓にも良くない！
プロテインダイエットも美味しくて好きなんですが、今度買ってみたのかコレ。
話題の大豆クッキーです。どーんと1Kgで2980円。欠けとか割れです。
8種の味が楽しめるようですが、私は違いがわからない。でも美味しいですよー。

お腹いっぱいになっちゃいます。

一種類じゃ飽きちゃうから、交互にやってみよう。

それと、アクアビクスはじめることにしましたー。9月から10月の二ヶ月だけど週2回あります。
医師の診断付きなので、頑張れそう。でも、血圧測定がキライなんだよねー。仕方ないかあ。
去年もやったんだけど、体調悪くて、効果がなかったのよねー。
今度は、どうしても２キロは落としたいっ!

頑張れるようにぽちっと応援よろすこ！！→→

今日の運動
ビリー隊長と腹筋プログラムを一日おきにやってまーす。
今日、体重を計ったら…

減ってましたぁ〜!!!

おなかもスッキリしてきた感じ…。
でもまだまだこれからだよ。
とりあえず、目標としては、生活習慣病予防検診がある８月末までにあと２キロ(58Kg)。そして、定期健診がある１０月までに２キロ(56Kg)は減らしたいと思ってます！


画期的なダイエットフレーバーがここにあった！！ 送料無料！明治NEWプロテインダイエット
安くておいしい！私のおすすめ！
お昼に飲んでます。牛乳に溶かすので、カルシウム摂取もばっちりよ。

でも、たまには…

こんなのとか、

こんなのとか、食べたいよね〜。
私は食べるぞ。

昨日からビリーズブートキャンプ再開だよー。
体調が安定しないんだよねぇ。
今は元気なので、昨日と今日はディスク３の腹筋メニューをこなしました！
効いてるよ〜！筋肉痛だもの。


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マイクロダイエットから、こちらに切り替えました！
牛乳で美味しくできるし、なんといっても低価格！おすすめ！

体調回復しました!
今日からビリー隊長とがんばります！
マイクロダイエット再開です！

★今日の運動
ビリーズブートキャンプ　20分


食欲がなくてもコレならＯＫ

暑いぜっっ！
こんな時こそ、ビリー隊長と頑張りたいけど、風邪気味が治らない〜。体調、よくなったら頑張りますぞ。ビリー隊長、待ってて！

ついていくわ！ビリー隊長！


今日は、ショックな出来事が。
お弁当だったんだけど、野菜炒めが痛んでたよ、ママン…。
そんな季節かぁ〜。ってことで、明日からお昼はマイクロダイエットです！秋までに痩せてやるわぁ〜！！
（定期検診が秋だから）

自分に気合入れるために、でかいバナー使ってみました。

★〜☆〜★〜☆〜★〜☆〜★〜☆〜★〜☆〜★〜☆〜★〜☆〜★

あと、すっかり忘却の彼方だったんだけど、ずいぶん前に登録した「ブログミ」が、ついにオープンしたようです。すっかり忘れてました。メールにも「記憶の彼方…」って書いてあったのがウケました。
「ブログミ」は、自分のブログに、商品やサービスの紹介文を書くと、お小遣いがもらえるみたいです。原稿料とか広告料みたいなものかな。ダイエット関係とかあったらいいけどなぁ。あとコスメね！
今、オープンしたてだから、どんな商品があるのかわからないけど、ちょっと期待したいと思います。だいたいひとつの記事でどのくらいもらえるのか、見当がつかない（笑）
新しくブログやろうとおもっだけど、今、いっぱいいっぱいなので、このブログでちまちまと紹介していきまーす。

新規登録受付中だよ♪

ビリー隊長が来日しましたね〜。
あの、ビリーの左手にいる女性も一緒に。
「あ〜!ディスク１だ〜！」と興奮しまくりでした。
体調もだんだん良くなってきたし、また頑張らなくちゃ！


今だけポイント10倍！ビリーズブートキャンプ ビデオ版（ビリーバンド×1セット）

体重がすぐに減るわけではないけど、スタイルが良くなっていく気がします！
夏までにきっちり痩せようっ！

今日の運動
ラジオ体操第２

最近、体調が思わしくなくて、ちょっとサボってましたー。
まだだるいですー。こんな時は無理をしないことにしてます。
だからビリーズブートキャンプもお休み。
更新しない間も少しずつだけど、運動してました。
元気になったら、またビリーと一緒に頑張るぞー！


今だけポイント7倍!ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）
ビリーズブートキャンプは、ビリーに励まされつつ楽しくできるのが魅力です。自分の体力にあわせて回数をこなせばいいと思います。
すぐに体重は減らないけど、スタイルはよくなつていく気がします！

太り気味のお父さんと一緒に競争しながらやってみるのもいいかもね！

今日の運動
テレビ体操のラジオ体操第二
ビリーズブートキャンプのディスク１

かなり慣れてきましたよ！
体重も戻った！よかった♪
でも、腹筋が苦手だからきつい！背中が痛いのです。
無理はしません。

次からディスク２に入ろうかな。
心なしか、ウエストがくびれて、お腹が減ってきた気がします。きつかった服が入るようになったよ！
でも、まだまだ！
頑張るぞ〜！


ビリーズブートキャンプ

今日の運動
ビリーズブートキャンプディスク１後半

体重が…体重が…
増えたあぁぁぁ！！

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↑これも気になる。クラシック好き〜♪

ガーベラが大好きな私の母。
今年の母の日はコレにします

ガーベラ専門フラワーショップ春夢


体重が増えてへこみ気味のワタクシにぽちぽちぽちっと